La cause de la mauvaise haleine dans les régimes pauvres en glucides

La cause de la mauvaise haleine dans les régimes pauvres en glucides

Le dernier engouement pour les régimes a sans aucun doute été les régimes à faible teneur en glucides et riches en protéines. Ceux d'entre vous sur Atkins, South Beach, etc. auront sans aucun doute remarqué un certain nombre de changements depuis que vous avez commencé le régime. Et non je ne parle pas de la perte de poids remarquable, je parle de votre mauvaise haleine. Maintenant, cela n'a peut-être pas été perceptible pour vous, mais je vous suggère de demander à vos amis ou à vos proches s'il y a eu une détérioration et vous pourriez être surpris par la réponse. En fait, vous pouvez même trouver vos amis s'éloigner de vous lorsque vous parlez, ce qui est toujours un signe certain de mauvaise haleine.

Alors, quelle est la cause de tout ce mauvais air? Eh bien, selon le médecin avec lequel vous parlez, il existe un certain nombre de raisons, mais similaires, au problème. L'une des raisons est directement liée à l'augmentation des protéines que la plupart des régimes pauvres en glucides préconisent.

Fondamentalement, nous avons tous un grand nombre de bactéries utiles vivant principalement sur notre langue et au fond de notre gorge. Ces bactéries sont censées être là, car elles aident les humains à digérer en décomposant les protéines présentes dans les aliments spécifiques, les muqueuses ou les mucosités, le sang et les tissus buccaux malades ou «dégradés».

Lorsque ces bactéries «bénéfiques» entrent en contact avec ces composés, les composés soufrés volatils odorants et «mauvais goût» (CSV) sont libérés de l'arrière de la langue et de la gorge, sous forme de sulfure d'hydrogène, de méthyl mercaptan et d'autres odeurs et composés de mauvais goût.

Puisque les bactéries sont censées être dans notre bouche, il n'y a aucun moyen de les éliminer définitivement. Ainsi, aucune quantité de brossage ou de grattage de la langue ne permettra de se débarrasser des VSC. Le seul moyen scientifiquement prouvé de guérir votre mauvaise haleine (halitose) consiste à attaquer la capacité des bactéries à produire des CSV et à les convertir en sels organiques non odorants et sans goût.

Il existe un certain nombre de façons dont le problème est aggravé et le moyen le plus courant est la bouche sèche. Cela se produit généralement pendant que vous dormez, d'où la raison pour laquelle vous vous réveillez parfois avec une «respiration du matin».

Bien que certains cas de sécheresse buccale se produisent naturellement, la plupart des cas sont causés par l'un de ces facteurs:

1. Médicaments sur ordonnance (généralement prescrits pour l'hypertension ou la dépression)

2. Antihistaminiques

3. Boissons pour adultes

4. Rince-bouche contenant de l'alcool

Lorsque votre bouche est sèche, vous avez moins de salive. La salive contient naturellement de l'oxygène, qui garde votre bouche saine et fraîche. Ces bactéries sont anaérobies, ce qui signifie simplement qu'elles vont prospérer et produire plus de soufre en présence de peu ou pas d'oxygène. Ainsi, si vous avez moins de salive, vous avez moins d'oxygène, créant ainsi un environnement anaérobie, parfait pour que les bactéries produisent plus de ces composés odorants et acides / amers.

En raison de l'augmentation des aliments riches en protéines, sur un régime de type Atkins, en particulier les produits laitiers, la quantité de composés de soufre volatil augmente considérablement et, par conséquent, votre haleine se détériore en conséquence. La seule façon de lutter contre le problème est d’essayer de fournir de l’oxygène aux bactéries à l’origine du problème et de supprimer autant que possible les CSV. Cela peut être fait de plusieurs manières:

· Buvez beaucoup d'eau. Cela aidera à garantir que votre langue et votre gorge restent humides et fournissent de l'oxygène aux bactéries productrices de VSC.

· Nettoyez toujours votre langue avec un nettoyant pour la langue avant de vous brosser les dents la dernière chose le soir et la première chose le matin. Vous devriez également essayer de le faire après chaque repas.

· Utilisez un bain de bouche qui ne contient pas d'alcool, car l'alcool peut assécher votre bouche et aggraver le problème. Vous pouvez également améliorer considérablement les choses en utilisant un bain de bouche oxygénant. Vous pouvez en trouver un en faisant un Google sur «bain de bouche oxygénant».

· Ne mâchez pas de gomme, qui contient du sucre, pour essayer de masquer la mauvaise haleine. Cela peut aggraver les choses. Utilisez plutôt une gomme sans sucre.

L'essentiel est que les régimes pauvres en glucides provoquent une mauvaise haleine, même si pour certains, ce sera bien pire que d'autres. Cependant, de l'aide est à portée de main, donc si vous voulez perdre du poids et ne pas perdre d'amis, assurez-vous et tenez compte des conseils donnés ci-dessus.