Trois troubles alimentaires mortels

Trois troubles alimentaires mortels

Manger sain est très important pour notre vie quotidienne, mais malheureusement, beaucoup de gens développent des problèmes avec l'image corporelle avec les empêcher de ce mode de vie sain de manger. Les troubles de l'alimentation varient grandement d'une personne à l'autre, mais une chose reste constante — ils sont très préjudiciables à la santé d'une personne. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre d'un trouble de l'alimentation, il est important de demander de l'aide dès que possible.

Le premier type de trouble alimentaire qu'une personne peut développer est l'anorexie. L'anorexie survient lorsque quelqu'un est trop préoccupé par le poids et refuse tout simplement de manger. Quelqu'un qui souffre de cette maladie essaie habituellement de le cacher en rejetant la nourriture sans que personne ne sache, coupant la nourriture en petits morceaux pour le faire paraître plus petit, ou mentir sur sauter des repas entiers. L'anorexie est dangereuse parce qu'elle ne permet pas à une personne de perdre du poids d'une manière saine. Couper la graisse d'un régime alimentaire est très bien, mais ne pas obtenir assez de protéines, vitamines, minéraux, eau, et d'autres nutriments peuvent rendre votre corps perdre du poids musculaire et affaiblir.

Un autre type majeur de trouble alimentaire est la boulimique. Bien que vous remarquerez peut-être une personne anorexique perdre beaucoup de poids à la hâte, quelqu'un qui a la boulimia peut ou ne peut pas perdre du poids. Si une personne a la boulimia, il ou elle n'a pas le pouvoir de renoncer à des aliments, mais vomit plutôt ou utilise des laxatifs après les repas pour débarrasser le corps de ces aliments. Comme l'anorexie, cela peut voler le corps des nutriments clés, et il peut également conduire à des problèmes dans le système digestif, la gorge, et la bouche, qui ne sont pas faites pour les vomissements réguliers induits.

Le troisième type principal de trouble de l'alimentation est l'alimentation Binge. Il s'agit d'une combinaison d'anorexie et de boulimia dans la plupart des cas. Un mangeur de Binge, comme un boulimique, ne se prive pas de sa nourriture. En fait, quelqu'un qui est un mangeur de Binge va manger d'énormes quantités de nourriture en une seule séance, et souvent ces aliments ne sont pas élevés en valeur nutritive. Au lieu de vomir, un mangeur de Binge refusera alors de manger du tout et l'exercice rigoureusement pour un jour ou deux, mais ensuite glisser dans un Binge une fois de plus. Cela conduit à des problèmes majeurs avec le poids.

Les troubles de l'alimentation peuvent affecter les mâles et les femelles, ainsi que les personnes de toute race, ethnicité ou âge. Le plus souvent, les victimes de troubles de l'alimentation sont les adolescentes et les jeunes filles adultes. Beaucoup de gens meurent chaque année en raison de complications avec des troubles de l'alimentation, mais si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de ce problème, l'aide est disponible.

Manger Sainement Sur La Course

Que vous voyagiez en déplacement ou autour de la 

à la maison, vous n'avez pas besoin d'abandonner une alimentation saine 

tout simplement parce que vous êtes en fuite.  Le fait est, 

une alimentation saine est encore plus importante lorsque votre 

essayer de maintenir un horaire chargé.

Avoir une bonne alimentation aidera votre corps à gérer

mieux le stress.  Pendant que vous vous bousculez, un repas sain

est probablement la dernière chose que vous pensez.  Le

les conseils suivants peuvent vous aider à manger lors de vos déplacements.

Restaurant

Avec des menus alléchants, de grandes portions, et un festif

atmosphère, il est facile de sauter une alimentation saine.  C'est

OK pour faire des folies de temps en temps, bien que vous

emballez sur beaucoup de poids si vous en faites une habitude.  

Lorsque vous mangez au restaurant, soyez toujours intelligent 

sujet.

Aéroport

Un aéroport peut être un endroit très stressant, bien que

vous ne devriez pas abandonner votre alimentation à cause de cela.  Manger

parce que vous avez faim, pas à cause du stress, 

l'ennui, ou pour tuer le temps.

Dans votre voiture

Gardez des collations santé dans votre voiture en tout temps, 

alors que quand vous avez faim-vous les avez.

À la maison 

Les soirées et les matins sont des moments chargés dans la plupart des maisons.

Prendre le temps de manger peut être difficile, bien que vous

ne devrait pas courir par la porte sans manger le petit déjeuner

premier.  Céréales avec du lait, une banane, un muffin, ou même 

un bagel est un excellent moyen de commencer la journée.

N'importe quand vous êtes en déplacement, assurez-vous toujours que vous

prenez les bonnes décisions alimentaires.  Vous pouvez prendre des

de la nourriture avec vous si vous en avez besoin, afin que vous ayez

quand vous en avez besoin.  Manger sain sur le pouce est facile

pour faire, une fois que vous savez comment.  Ne jamais sacrifier en bonne santé

nourriture pour la malbouffe, car votre corps le regrettera plus tard.